Les aspects pratiques
Accessible à tous, le Pilates se pratique à tout âge et s’adresse aussi bien aux personnes pratiquant peu d’activité physique qu’aux sportifs de haut niveau.
Il a pour objectif le développement des muscles profonds mais aussi le renfort et l’équilibre musculaire dans son ensemble.
Il contribue à l’amélioration de la posture, à une bonne santé et il participe au lien entre le corps et l’esprit.
La méthode Pilates s’articule autour de 6 fondamentaux :
le centre, la concentration, le contrôle, la respiration, la fluidité et la précision
L’aspect humain
Catherine GABILLARD est professeure de Pilates certifiée Leaderfit, professeure de danse diplômée d’état.
Relaxologue certifiée de l IFTR et Art Thérapeute diplômée de L’université de Tours, elle s’adresse aux Seniors, aux femmes enceintes et aux personnes en Post thérapie/Rose Pilates ( cancer du sein)
Conditions
Le mardi de 10h30 à 11h30
Contact
Catherine GABILLARD
Nom de l’association TEMP'ODANSE49
Email :
Téléphone : 06 21 12 74 21